读经一（请给我们水喝！）
恭读出谷纪 17:3-7
那时候，百姓在旷野里非常口渴，就抱怨梅瑟说：“你为什么从埃及领我们上来？难道要使我们、我们的子女和牲畜，都渴死吗？”梅瑟向上主呼号说：“我要怎样对待这百姓呢？他们几乎就要用石头砸死我了！”
上主回答梅瑟说：“你到百姓面前，带上几个以色列长老，手中拿着你击打尼罗河的棍杖！看，我要站在你面前，在曷勒布的一块磐石上；你击打那磐石，就有水流出来，给百姓喝。”
梅瑟就在以色列的长老眼前，照样做了。
梅瑟称那地方为玛撒和默黎巴，因为以色列子民在那里争吵过，并试探过上主说：“上主是否在我们中间？”
——上主的话。
（默想片刻）
答唱咏 咏95:1-2, 6-7, 8-9
【答】：你们今天该听从他的声音，不要再那样心硬。（咏95:8）
领：请大家前来，我们要向上主歌舞，齐向救助我们的磐石，高歌欢呼；一齐到他面前，感恩赞颂，向他歌唱圣诗，欢呼吟咏。【答】
领：请大家前来，一齐伏地朝拜，向造我们的上主，屈膝示爱。因为他是我们的真神，我们是他牧养的人民，是他亲手所引导的羊群。【答】
领：今天，该听从他的声音：不要再像在默黎巴那样心硬，也不要像在旷野中玛撒那天，你们的祖先，虽然见过我的工作，在那里，他们还是试探我，考验我。【答】
读经二（天主的爱，藉着所赐与我们的圣神，已倾注在我们心中了。）
恭读圣保禄宗徒致罗马人书 5:1-2,5-8
弟兄姊妹们：
我们既因信德成义，便是藉我们的主耶稣基督，与天主和好了。藉着耶稣，我们得以因着信德，进入了现今所站立的这恩宠中，并因希望分享天主的光荣，而欢跃。
望德不叫人蒙羞，因为天主的爱，藉着所赐与我们的圣神，已倾注在我们心中了。当我们还在软弱的时候，基督就在指定的时期，为不虔敬的人死了。为义人死，是罕有的事；为善人，或许有敢死的；但是，基督在我们还是罪人的时候，就为我们死了，这证明天主怎样爱了我们。
——上主的话。
（默想片刻）
福音前欢呼
领：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
众：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
领：主，你确实是世界的救主；请给我活水，免得我再口渴。（参阅若4:42,15）
众：基督、天主圣言，愿光荣归于你。
【长式】
福音（耶稣是活水，是涌到永生的水泉。）
恭读圣若望福音 4:5-42
那时候，耶稣来到撒玛黎雅的一座城，名叫息哈尔，靠近雅各伯给他儿子若瑟的庄田；在那里有“雅各伯井”。耶稣走累了，就顺便坐在井旁；那时，大约是第六时辰。
有一个撒玛黎雅妇人来打水。耶稣向她说：“请给我一点水喝！”那时，耶稣的门徒都到城里，去买食物。
那撒玛黎雅妇人就回答说：“你既是犹太人，怎么向我一个撒玛黎雅妇人要水喝呢？”原来，犹太人和撒玛黎雅人一向不相往来。
耶稣回答那妇人说：“如果你知道天主的恩赐，并知道向你说‘给我水喝’的人是谁，你或许早就会求他，而他也早就赐给了你活水。”
那妇人问说：“先生，你连打水器也没有，而井又深，你从那里取得那活水呢？难道你比我们的祖先雅各伯还大吗？他留给了我们这口井；他和他的子孙，以及他的牲畜，都曾喝过这井里的水。”
耶稣回答说：“凡喝这水的，还要再渴；但谁若喝了我赐给他的水，他将永远不渴；并且我赐给他的水，将在他内，成为涌到永生的水泉。”
妇人说：“先生，请给我这水吧！免得我再渴，也免得我再来这里打水。”
耶稣向那妇人说：“去，叫你的丈夫，再回到这里来。”
那妇人回答说：“我没有丈夫。”
耶稣说：“你说：我没有丈夫，正对；因为你曾有过五个丈夫，而你现在有的，也不是你的丈夫。你说得真对。”
妇人向耶稣说：“先生，我看你是个先知。我们的祖先一向在这座山上，朝拜天主，你们却说：应该朝拜的地方，是在耶路撒冷。”
耶稣回答说：“女人，你相信我吧！到了时候，你们将不在这座山，也不在耶路撒冷，朝拜父。你们朝拜你们所不 认识的，我们朝拜我们所认识的，因为救恩出自犹太人。然而，时候要到，且现在就是，那些真正朝拜的人，将以心神以真理朝拜父，因为父就是寻找这样朝拜他的 人。天主是神，朝拜他的人，应当以心神以真理去朝拜他。”
妇人说：“我知道默西亚（意即基督）要来；他一来了，必会告诉我们一切。”
耶稣向那妇人说：“同你谈话的我就是。”
正在这时，耶稣的门徒回来了，他们就惊奇耶稣同一个妇人谈话；但是，没有人问：“你要什么？”或：“你同她谈论什么？”
于是，那妇人放下自己的水罐，往城里去，向人说：“你们来看！有一个人，说出了我所做过的一切事；莫非他就是默西亚吗？”
于是，众人都从城里出来，到耶稣那里去。
这其间，门徒请求耶稣说：“辣彼，吃吧！”
耶稣却回答说：“我已有食物吃了，那是你们所不知道的。”
门徒便彼此问说：“难道有人给他送来了食物吗？”
耶稣向门徒说：“我的食物，就是承行派遣我者的旨意，完成他的工程。
“你们不是说：还有四个月，才到收获期吗？看，我对你们说：举目看看这些田地，庄稼已经发白，可以收割了。 收割的人已领到工资，且为永生收集了果实，如此，撒种的和收割的，将一同喜欢。正如俗语所说的：撒种的是一人，收割的是另一人。我派遣你们，在你们没有劳 动过的地方，去收割；别人劳动了，而你们去收获他们劳苦的成果。”
城里有许多撒玛黎雅人，信从了耶稣，因为那妇人作证说：“他向我说出了我所做过的一切。”这样，那些撒玛黎 雅人，来到耶稣面前，请求耶稣在他们那里住下；耶稣就在那里住了两天。还有更多的人，因为耶稣的宣讲，而信从了耶稣。他们向那妇人说：“现在我们信，不是 因为你的话，而是因为我们亲自听见了，并知道：他确实是世界的救主。”
——上主的话。
【短式】
福音（耶稣是活水，是涌到永生的水泉。）
恭读圣若望福音 4:5-15,19-26,39,40-42
那时候，耶稣来到撒玛黎雅的一座城，名叫息哈尔，靠近雅各伯给他儿子若瑟的庄田；在那里有“雅各伯井”。耶稣走累了，就顺便坐在井旁；那时，大约是第六时辰。
有一个撒玛黎雅妇人来打水。耶稣向她说：“请给我一点水喝！”那时，耶稣的门徒都到城里，去买食物。
那撒玛黎雅妇人就回答说：“你既是犹太人，怎么向我一个撒玛黎雅妇人要水喝呢？”原来，犹太人和撒玛黎雅人一向不相往来。
耶稣回答那妇人说：“如果你知道天主的恩赐，并知道向你说‘给我水喝’的人是谁，你或许早就会求他，而他也早就赐给了你活水。”
那妇人问说：“先生，你连打水器也没有，而井又深，你从那里取得那活水呢？难道你比我们的祖先雅各伯还大吗？他留给了我们这口井；他和他的子孙，以及他的牲畜，都曾喝过这井里的水。”
耶稣回答说：“凡喝这水的，还要再渴；但谁若喝了我赐给他的水，他将永远不渴；并且我赐给他的水，将在他内，成为涌到永生的水泉。”
妇人说：“先生，请给我这水吧！免得我再渴，也免得我再来这里打水。……
“先生，我看你是个先知。我们的祖先一向在这座山上，朝拜天主，你们却说：应该朝拜的地方，是在耶路撒冷。”
耶稣回答说：“女人，你相信我吧！到了时候，你们将不在这座山，也不在耶路撒冷，朝拜父。你们朝拜你们所不 认识的，我们朝拜我们所认识的，因为救恩出自犹太人。然而，时候要到，且现在就是，那些真正朝拜的人，将以心神以真理朝拜父，因为父就是寻找这样朝拜他的 人。天主是神，朝拜他的人，应当以心神以真理去朝拜他。”
妇人说：“我知道默西亚（意即基督）要来；他一来了，必会告诉我们一切。”
耶稣向那妇人说：“同你谈话的我就是。”
城里有许多撒玛黎雅人，信从了耶稣，因为那妇人作证说：“他向我说出了我所做过的一切。”这样，那些撒玛黎 雅人，来到耶稣面前，请求耶稣在他们那里住下；耶稣就在那里住了两天。还有更多的人，因为耶稣的宣讲，而信从了耶稣。他们向那妇人说：“现在我们信，不是 因为你的话，而是因为我们亲自听见了，并知道：他确实是世界的救主。”
——上主的话。
弥撒后思考问题：
（1）耶稣洁净圣殿为我有何启示？
（2）我对天父的殿宇满怀热忱吗？我如何效法耶稣，使圣殿成为名副其实的祈祷之所？
（3）我是如何理解“我们所宣扬的是被钉在十字架上的基督”的意思吗？
